孕妇便秘怎么办

　　女性在怀孕期间身体会出现很多不适的现象，便秘就是其中很常见的一种。在怀孕的时候出现便秘的现象还是很麻烦的，为了新生儿的健康成长，随意不能乱吃药。那么孕妇便秘怎么办呢?

　　1、早起喝杯蜂蜜水，对于孕妇缓解便秘，在早上喝一杯蜂蜜水效果是很不错的。蜂蜜水有很好的润肠通便的效果，促进肠道蠕动，就能帮助孕妇很好的进行排便。但是要注意不能喝太多，很容易产生没有效果的现象，这个时候最好就不要喝蜂蜜水了。

　　2、吃大蕉，对于孕妇来说出现便秘的现象，吃点大蕉是很不错的。要注意的是这里的大蕉不是指平常的那种香蕉，孕妇在便秘的时候吃大蕉才比较有用，在选择的时候要注意区分。

　　3、饭后散步，孕妇在怀孕后期的时候，饭后散散步也很有利于排便。对于孕妇来说不能做过多剧烈的运动，但是散步这样的运动幅度还是比较小的，适当的散散步，能够很好的促进排便，有利于肠胃蠕动，预防便秘的产生。

　　4、平时多喝水，无论是没有怀孕的人还是已经怀孕的女性都需要多喝水，人体的70%都是水分，因此日常补水对每个人来说都很重要。女性平时多喝水还能很好的促进肠胃蠕动，并且还能很好的湿润肠道，有助于排便，帮助很好的预防便秘。