脾胃不好怎么办

　　脾胃不好的人其实就是身体的消化和代谢会出现问题，所以这一类人群其实往往身体都不是很好，健康会受到影响，所以脾胃不好一定要及时调整，不能拖着。

　　脾胃不好的症状有哪些?

　　脸色发黄。一个人的脸色暗淡，发黄可能是脾虚，因为身体常腹泻，所以可能导致了脸色的发黄。

　　鼻头暗淡。用手摸会感觉到鼻头有发红或者是有一些比较小的坑，这大部分都是因为脾胃有热症或者是寒症导致的。

　　嘴唇没有血色，嘴唇干燥。因为脾胃是负责运化身体内的水分，而脾胃不好的人，身体内的水分就会缺失，然后嘴唇就会干燥脱皮，没有血色。

　　睡觉时流口水。一个人若是脾气比较充足的话，他嘴里的口水就会老老实实的呆在口腔内。但是要是脾气不足的话，就没有办法控制好这一点，就会在睡觉的时候流口水。

　　睡眠不好。脾胃不好的人睡眠都不好，会容易出现入睡困难，失眠多梦的问题。

　　便秘。脾胃不好的人身体的运化能力减弱，大肠动力不足，胃的消化能力也不足，所以会出现便秘的情况。

　　脾胃不好怎么办?

　　饮食规律。饮食上不要吃辛辣和生冷的食物，夏天的时候不要吃冷饮，吃一点热的东西能够帮助养好脾胃。

　　小米粥。小米中是一种养胃的食物。没事的时候多吃一点小米粥，清淡饮食，能够调理好你的脾胃。

　　山药粉。每天晚上用山药粉冲水喝，这样就能够帮助你调理好你的脾胃。