血糖多少算正常

　　血糖指的是血液中的葡萄糖含量，葡萄糖是人体的主要供能物质，也是人体的主要重要组成部分。人体每天都需要大量的糖分来供给能量，为全身的各组织、器官的正常运作提供动力，但是只有血糖维持在正常的范围内，才不会影响器官以及组织的正常运作。人体内的血糖主要来源于食物消化、吸收，肝内糖原分解以及脂肪和蛋白质的转化。正常情况下人体的空腹血糖值需要保持在3.9mmol/L至6.1mmol/L之间，餐后两小时的血糖不高于11.1mmol/L。若是血糖出现增高的现象，可能是各种糖尿病、精神紧张、注射肾上腺素、甲状腺功能亢进、慢性胰腺炎、心肌梗死、颅内出血、肾上腺功能亢进造成。若血糖低于正常范围，可能是饥饿、剧烈运动、注射胰岛素、妊娠、哺乳以及服用降糖药物造成的生理性降低，也可能是胰岛细胞瘤、糖代谢异常、严重肝病、垂体功能减退、甲状腺减退症、肾上腺功能减退症造成。

　　目前临床上因为血糖的原因，出现最多的疾病就是糖尿病，尤其是中老年人群患病几率最高。主要是因为胰岛素分泌减少或者是不足造成的，必须长期服用降糖药物或者是胰岛素进行控制才可以，平时的饮食尽可能以低糖为主，多吃粗粮以及维生素含量高的水果和蔬菜，减少高糖的食物摄入，如：蛋糕、甜点、奶油、糖果。每日饭后适量进行体育活动，可以选择慢跑、散步、瑜伽、打太极等方式，促进体内的糖分消耗，每日按时检测自己血糖的变化，避免进食高脂肪的食物，严格控制每日的摄入量，若血糖无法得到及时的控制，需要及早就医进行治疗，预防糖尿病酸中毒的发生。