脂肪肝的预防与治疗

　　脂肪肝的预防第一条合理膳食，三餐要调配合理，粗细搭配，避免吃一些过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其是动物性脂肪的摄入。

　　第二是适当锻炼，坚持体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。

　　第三，慎用或不用是肝毒性药物。第四是保持心情开朗，不生气、不恼怒，注意劳逸结合。

　　治疗首先是去除病因，戒烟戒酒，营养过剩和肥胖者要严格控制饮食，使体重恢复正常。

　　营养不良性脂肪肝应注意增加营养，调整饮食结构也非常重要，要提高蛋白质、维生素、低糖、青菜以及富含纤维素的食物的比例。

　　适当运动，要选择有氧运动，运动时脉搏要达到100~160次，持续二三十分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。

　　药物治疗有时候也很关键，西药常选选用维生素B、维生素C、维生素E、水飞蓟宾、谷胱甘肽等这些保肝药物以及某些降脂药物。