月经不规律怎么办

　　女性的月经一定要规律一点才行，这是因为女性的月经如果失调了，不是内分泌紊乱，体内寒气重，就是说明卵巢和子宫器官生病了。不管是哪一种原因都会伤害身体健康，严重还会让女性失去生孩子的能力。所以，女性如果来月经的周期不稳定，就一定要赶紧查清楚原因，把身体给调理好。不过，月经周期在21天到40天之间都算是正常，并不是每个月都会来一次，所以，不要以是否一个月来一次月经为标准，看自己的月经是不是正常。

　　女性在发现自己月经不规律后，首先要调整好自己的情绪，平时尽量不要生气，不管遇到多不开心的事情，在三分钟的时间里调整好自己的情绪，千万不要把事情憋在心里不说，很容易憋出病。特别是来月经的时候，有肚子疼，腹泻和乳房胀痛的症状不要慌张，多喝热水，保护好肚子不受凉。可以喝一点红糖生姜水驱寒保暖，或者是喝一点红花水活血化瘀，都是对调节月经有帮助。此外，人们在来月经的时候，也可以坚持每天晚上泡脚15分钟，促进血液循环，赶走寒气，恢复正常月经不是问题。不过，有很多女性是因为节食过度，身体营养不良，才让月经不规律。女性平时一定要注意加强营养，多吃动物肝脏和肉补充铁元素，对维持正常月经有帮助，或者是多吃点鸡蛋牛奶既能补充营养。