月经期体重会增加还是减少

　　其实很多女性在月经期间体重都可能会出现增加的状况，尤其是很多减肥的女性，可能会有明显的增加。这时候可能以为自己减肥没有取得效果，然后发现自己反弹了，其实并不是这样的。月经期间女性体重的增加大多数与女性身体本身的雌性激素有很大的关系。这时候女性身体会分泌荷尔蒙，而荷尔蒙与体重有一定的关系，很可能会引起水肿。但是女性不要担心，这只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。

　　月经期体重增加该怎么办

　　1. 我们可以尝试着在月经前一周开始少吃腌制的食品直到经期结束，这个时候还可以补充一些钙片，都是可以缓解的，月经期间身体出现水肿的一些状况，可以将荷尔蒙对身体影响减到最低。

　　2. 很多女生在月经前一周可能会感觉到胃口特别的好，比较能吃，这其实也是荷尔蒙在作祟。这个时候体内雌性激素和黄酮的分泌量会相对应的减少，这个时候如果放纵自己随着胃口随便吃的话，体重可能真的会增加。其实对抗这种对食物的欲望，最好的方法就是睡觉。

　　3. 其实有时候服用避孕药也相当于等量人工合成的荷尔蒙，所以有的避孕药也会导致体重的增加，在服用药物之前一定要和医生进行沟通，按医嘱服药。 其实女性这个时候不用紧张，保持一个正常的心态就可以了。放松心情，其实这是一个正常的生理现象。