怎样物理降温

　　发烧是很多疾病常见的症状，属于人体防御性的机制，是身体内的免疫细胞与病原微生物斗争造成的。所以一般对于病因未明但是已经发烧，并且不是很严重的情况，最好不要急着使用退烧的药物，可以先用物理降温的方法帮助控制体温，然后积极的寻找引起发烧的原因，明确诊断后再对因治疗。

　　物理降温的方法有很多：方法一，冷湿敷。将毛巾浸湿后或将冰袋包裹在毛巾内，放置在发烧患者的额头、小腿、手腕等部位。这样毛巾上的水在蒸发时以及冰块在融化时可以将患者的温度带走，起到降温的作用。发烧温度比较高的时候，要勤换患者身上的冷湿毛巾。

　　方法二，温水擦拭身体或者是泡温水澡。温水擦拭身体和泡温水澡后，身体表面残留的水分在蒸发时会将患者体表的温度带走，从而起到降温的作用。年龄比较小的孩子发烧时家长可以采取温水擦拭身体的方法帮助降温，以免泡澡时操作不当加重发烧的情况。对于成年人，在发烧时可以根据自身情况泡十几分钟的温水澡。这样是可以起到降温的作用的。

　　方法三，大量喝水。人在发烧时身体内的水分会变成汗液大量的流失，从而带着身体内的热量。但是流失水分过多时身体会自动关闭汗腺，而汗腺关闭会不利于身体散热，所以在发烧时一定要多喝热水。多喝热水就可以补充身体缺少的水分，还可以促进我们正常的汗液的排出，从而帮助我们降低身体的温度。

　　一般我们建议发烧如果温度超过了40℃或者是长时间发烧不能减退、物理降温无效的情况下，那么我们建议最好尽早去医院接受治疗，以免对身体产生不好的影响。