神经衰弱如何治愈

　　如果是神经有衰弱的人，往往会很难入睡，睡着之后也容易不停的做梦，睡眠质量会非常差。时间久了，就会有头晕、头痛、萎靡不振、注意力不集中、反应迟钝等现象，那么神经衰弱应该如何治疗?

　　神经衰弱如何治疗?

　　一些人出现神经衰弱的情况，主要是由于平时压力太大造成的，精神过于紧张，神经就容易受到伤害，所以这时候一定要学会自我解压，告诉自己不要太过于焦虑，可以将一些比较难以完成的目标分解成一个一个小目标，慢慢的完成，可以有助于释放压力。

　　平时也可以到户外走一走，呼吸一下新鲜空气，看看风景，也可以让身心得到愉悦。神经衰弱，最主要的表现是失眠，所以当自己睡不着的时候，应该选择有效的方法让自己快速入睡，可以在睡前喝一点热牛奶，用热水泡泡脚，床上放柑桔，都可以有助于让自己尽快入睡。神经衰弱的人，平时还要注意多锻炼，提高自身的免疫力，从而缓解神经衰弱的现象。

　　神经衰弱的症状

　　神经衰弱的人会比较敏感，外界有一点小刺激，都会引起患者强烈的感觉，神经衰弱的人会比较怕声音，怕光，怕冷，怕热，一点点声音或者是光线稍微强一些都会让患者非常的烦躁和不安，天气稍微有一点冷，就必须要添加衣服，有一点热，就要马上脱衣服，穿多了不行，穿少了也不行。