高血压怎么办

　　高血压也是比较常见的心血管疾病之一，发病率很高，对于患有高血压的人应该怎么治疗呢?

　　高血压通常是由于不良的生活习惯引起的，比如吸烟酗酒，经常进食高脂肪高热量的食物，饮食没有节制，或者是肥胖等等都有可能会成为诱因的，而且也有一定的遗传因素。患者会出现胸闷气短、乏力、头晕、头痛等症状，严重时还会引起眩晕、昏迷的，危害性很大，如果是怀孕期间出现高血压，还会影响到胎儿的生长发育的。

　　治疗上通常可以服用降压药物，减轻症状，高血压属于慢性疾病，病程较久，因此一般需要长期用药治疗的，一定要在医生的指导下酌情用药。同时，还要及时的调整好饮食习惯，减少脂肪的摄入，保证低盐低脂饮食，严禁烟酒，可以多吃苦瓜、芹菜、薏米、胡萝卜、黑木耳、海带、西红柿等食物，都是具有降压效果的，一定要避免甘厚油腻的食物，包括肥肉、猪蹄、动物肝脏等等，还有油炸食品、烧烤、腌制品等都是不能吃的，此外也可以配合中药调理，都是有效果的。

　　平时还要加强体育锻炼，比如跑步、太极拳、游泳、打篮球、骑行、体操等等，但是不能剧烈运动，根据自身情况来决定，坚持运动，避免过度肥胖，保持身材匀称，还要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当的缓解压力，保持心情愉悦，积极避免情绪刺激，包括紧张、恐惧、生气、抑郁等等，这些都会诱发血压升高的，一定要引起重视。平时要注意监测血压，及时的将血压控制在正常范围内，避免造成不良影响，定期去医院复查。