吃什么可以祛斑

　　无论你长得美或者是丑，现在大多数人都会追求皮肤的干净光滑，这样一来，脸上长斑这件事情就会成为很多人的心腹大患，那么脸上长斑之后吃什么可以祛斑呢?

　　苹果：苹果是一种天然的美白产品，它里面含有多种天然的美白的因素，吃了之后能够帮助肌肤补充水分的同时也能够帮助补充维生素C，这些营养物质也能够帮助抑制皮肤中的黑色素的沉着，所以对于那些因为色素沉积引起的色斑有很好的祛除作用。除此之外，苹果还是很好的祛痘的产品，多吃苹果的人皮肤会变得光滑有弹性。

　　樱桃：樱桃是一种含铁元素比较丰富的水果，这样的话，多吃樱桃就能够帮助养血补气，樱桃还有调理肠胃功能的作用，帮助及时排出身体内的毒素，避免色斑的形成。

　　菠萝：菠萝是一种维生素C含量很丰富的水果，也能够帮助淡化面部的色斑，使得人们的皮肤变得光滑又细腻。而菠萝也不仅仅可以用来食用，菠萝中含有的一种叫做菠萝酶的物质，也能够帮助去除身上的污垢和角质，用菠萝汁洗澡也能够让全身的皮肤变得更滋润细腻。