产后修复有用吗

　　女性在生产过后，身材的走样是很明显的，这个时候很多的女性都会采用一些手段来帮助进行产后修复，那么产后修复是有必要的吗?有用吗?

　　产后需要修复的主要是两个部位，一个是盆底肌的修复，另一个就是盆骨的修复，因为在怀孕期间女性会因为子宫的增大而导致盆底肌失去弹性，盆骨也出现异位等等，如果你的这两个部位损伤比较严重的话，就是需要进行修复的。

　　女性的子宫又是需要骨盆和盆底肌的支撑的，所以是需要进行产后修复的。女性在产后修复之前，需要先测试一下自己的骨盆是否是在身体正中间的位置，可以躺在点子上，然后双手双腿自然放置，看自己的双脚的脚后跟是不是在一条直线上，如果不是的话，就说明骨盆存在倾斜，需要进行修复。

　　在修复骨盆的时候，要注意力度和方法，通常修复骨盆骨头的方式都是通过身体的锻炼，比如瑜伽、腿部锻炼等，产妇们坚持锻炼就能帮助修复。

　　而如果想要修复盆底肌的话，只需要平时晚上躺在床上多做做缩阴运动和提肛运动，这两项运动都是可以帮助女性修复盆底肌，使盆底肌恢复弹性的方式。