腰椎间盘突出怎么锻炼？

　　腰椎间盘突出在锻炼方面主要是加强腰背肌的锻炼，需要特别提醒的是，锻炼不要在疼痛发作期进行，同时也要注意锻炼，避免是强度过大，一定要遵循适度的原则，因为过度锻炼反而有可能会起到负面的作用。

　　如果是腰椎间盘突出的症状加重。那么这个时候应该是停止体育锻炼，那么等到症状好转的时候再进行适当的锻炼，如果是症状长时间得不到好转，那么这个时候需要及时就医。