甲状腺结节的饮食注意和生活中的注意事项？

甲状腺结节这种甲状腺疾病多数不会恶变，但很常见，很多人会得这种病。那么得了这种病症后日常生活中要注意些什么呢？

甲状腺结节的饮食注意和生活中的注意事项

首先我们先从饮食方面说起，在治疗甲状腺结节中，饮食是非常重要的。

饮食最好以易消化、高热量、高蛋白、高纤维素、适量的脂肪和钠盐的摄入为主要原则。比如：吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物，增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等；

少食辛辣刺激性佐料食材，比如辣椒、芥末等，避免茶、咖啡、烈酒等刺激性食物；

如果患者有合并甲亢的情况，每天还要注意热能的摄入，满足新陈代谢的需要。因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量；

患者还要注意碘元素摄入的平衡，高原地区或山区人群的日常饮食中往往含碘量是不足的，应以碘盐煮菜，而沿海地区的人群应控制碘的摄入，不要过度食用海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物，防止甲状腺结节控制不良。

接下来我们介绍下日常生活中应该注意的事情：

要合理饮食，平时要注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果。另外，要合理摄入碘，非缺碘地区的人群不要过度摄入碘盐；

避免过度劳累，注意自我减压。平时工作生活要调节好，保持心情舒畅，避免过度劳累而造成甲状腺的负担，降低人体免疫力；

远离放射源。日常生活中避免去有核辐射的地区，避免长时间和带辐射的产品接触，比如一些显示屏、安检仪等。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。