油桃吃多了会上火吗 温性水果,加重体内燥热之气

油桃，属于温性水果，但是使用过多还是有可能会导致热气聚集在体内，不利于热气的散出引起上火的症状；油桃中含有丰富的膳食纤维，食用后还会增加肠道的滑利性，容易出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。那油桃吃多了会上火吗？具体知识介绍如下！

油桃吃多了会上火吗？

油桃的各种营养确实比较的丰富，能够很好的补充身体的需求，但是油桃是不可以过量食用的，过量的食用会容易引起上火，因为油桃是热性的水果，每天吃油桃的量一定要控制在合理的范围内，一般一天吃三个左右为宜。

油桃是热性还是凉性？

油桃是我们常吃的一种水果，具有补益气血、养阴生津、美容护肤的功效，其营养价值是比较高的。油桃既不是热性也不是凉性，是属于温性水果。

油桃味甘、性温，是温性水果，具有养阴生津、补血益气的作用，体质虚寒的人群可以适量的食用油桃。

油桃的皮可以吃吗？

油桃的皮是可以吃的。油桃的皮比毛桃要光滑，没有绒毛，且油桃的皮中也含有丰富的纤维素与多种维生素，在充分清洁洗净后，油桃是可以连皮一起食用的。如果担心有农药残余的问题，可以用盐水冲洗或者浸泡油桃，再用清水冲洗干净，就可以吃了。

除了直接食用，油桃还可以榨汁饮用，或者做成罐头，也可以制作果酒等。

吃油桃有什么好处？

1、油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的需求。可以保护牙齿、牙龈，还能减少雀斑，美白护肤！

2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

3、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好。

4、油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。

总结：油桃食用过量的话，就会引起上火现象，因此，大家不要因为嘴馋就多吃油桃，虽然它可以起到一些功效，但是，定要适量才好，不然的话，会对身体健康有影响的影响。