长期运动要吃护肝片吗

　　一般情况下，长期运动是不需要额外的护肝片来保护肝脏的。具体分析如下：

　　在进行长时间、高强度运动后可能会产生一定的副作用。其中，肝脏因为需要分解代谢体内产生的废弃物质和产生的乳酸等物质而承担着较大的负担，如果不注意保护，可能会导致肝脏损伤。护肝片是一种常见的保肝保护药物，能够协助肝脏更好地分解代谢废物和乳酸等物质，减轻肝脏负担。但是，对于一般正常健康人群来说，长期运动过程中并不需要额外的护肝片来保护肝脏。如果进行了高强度、长时间的运动，长期运动时肝脏受到负担过大，存在肝损伤的风险。如果出现乏力、黄疸、恶心等症状可能是肝损伤，那就需要及时医疗干预，同时可以了解一下同代谢所需要的基础营养物质，例如蛋白质、叶酸、维生素B6等，这些营养素能够协助肝脏的分解代谢，从而保护肝脏健康。

　　总之，长期运动一般不需要额外的护肝药物，通过适当的营养和生活方式等做法可以更好的保护肝脏，更好地支持身体健康。如果进行高强度长时间运动后有不适症状出现，应该及时就医进行治疗。