荔枝是发物吗 吃荔枝有哪些禁忌

荔枝，一种非常营养的水果，荔枝中含有丰富的蛋白质以及糖分，其中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，同时还含有丰富的矿物质成分，食用后能给身体更好的补充营养和能量。那荔枝是发物吗？相关知识介绍如下！

荔枝是发物吗？

发物是中医说法，荔枝不属于发物一类的食物，荔枝是常见的一种水果，味道鲜美可口，营养价值高，在荔枝果肉里面含有丰富的葡萄糖、蛋白质、膳食纤维，也有很多的维生素以及钙元素，适量食用荔枝能够为身体补充营养并且提高免疫力，但是荔枝属于热性水果，避免吃得太多，以免上火。

发物是中医对食物和药物得一个分类，部分人体食用之后会出现一些敏感症状，比如一些疾病的症状加重，从成分上来说，发物类的食物或药物都含有一些致敏性的物质，食用后会引起机体的反应，而荔枝的成分比较单一，含有糖分、膳食纤维、水分、矿物质及少许的鞣酸，不属于发物。

荔枝干属于发物吗？

荔枝干是新鲜荔枝的干制品，荔枝不是发物，荔枝干自然也不是发物，有某些疾病，不能食用发物的人群，可以适量的吃一些，并不是生发疾病，但是荔枝干中含有大量的糖类物质，食用荔枝干会增加身体中血液的糖分，对健康不利。

吃荔枝有哪些禁忌？

1、糖尿病人群慎食

荔枝属于高糖分食物，其中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖成分，食用后会导致血糖升高，糖尿病患者食用后会不利于病情的控制。

2、不宜空腹食用

荔枝的含糖量很高，食用后会促进胃酸分泌，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

3、上火人群慎食

荔枝属于温热性水果，同时含糖量非常高，食用后会增加体内燥热之气，所以上火人群慎食。

荔枝有什么营养价值？

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

总结：荔枝不属于发物一类的食物，吃太多荔枝除了会上火，口干舌燥，还可能导致喉咙干痛。特别是阴虚火旺的朋友们，本身胃火较大，再吃太多荔枝无异于火上浇油，对健康不利哦。