血压低吃点什么食补

体循环动脉压力低于正常的状态，即90/60 毫米汞柱,医学上称之为低血压。低血压患者除了遵循医嘱之外还需要保持其生活规律，心态良好，以及适当加强自身身体锻炼。值得注意的是调整饮食也是其中非常重要的一项环节。具体内容如下：

血压低吃点什么食补

低血压患者的人数每年都在不断的增加，尤其是中老年这一群体，想要远离低血压，那就应该要在平时多摄取各方各面的营养。严重偏食的人群更容易出现血压偏低的情况，低血压如果不注意的话可能会导致更严重的后果。

事实上，低血压是可以通过日常饮食进行调理的。食补低血压的患者需要日常注意饮食，均衡膳食，规律进食，身体要保持全面营养，才能保持身体处于健康状态。患者要注意补充维生素较高的食物，贫血也会导致低血压，多食蛋白质高的食物，豆制品就是很好的选择。

长期低血压且没有明显症状，可以常食些鸡蛋，虾、牛肉、鸡肉、甲鱼。

低血压且伴有明显倦怠、乏力症状，可以清晨服用党参、红糖煮荷包蛋，在冬天则可用党参以及老母鸡炖汤喝。

低血压且伴随头晕、心悸等症状，可以食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉等的食物，冬天还可以用当归、生姜炖羊肉，汤也可服用。

低血压并伴随畏寒，腰酸并且伴有等症状，可以经常吃些桂圆、栗子、核桃等，还可用桂圆、山药、苡仁、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。

孕妇低血压的话，可多吃些易消化的而且富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、莲子、大枣、桑椹、牛奶等食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。