芡实有哪些功效

　　芡实是药食两用食物，营养价值高，滋补身体效果好。芡实的功效是滋补脾脏，缓解拉肚子症状，还能去除湿气，帮助大便成形。芡实有补肾的功效，肾虚腰膝酸软不舒服，尿频尿急的时候，多吃点芡实可以改善症状。女性白带浑浊分泌物增多的时候，也可以多吃芡实改善症状。

　　芡实一般用于煮粥吃，容易被肠胃消化吸收，滋补脾脏效果很好。芡实和鸡肉炖汤喝，糖水化合物含量丰富，还能补充蛋白质促进细胞代谢，有利于机能修复。芡实直接磨成粉服用也可以，食用方法简单，还不会造成营养物质流失。芡实和山药一起煮粥炖汤和，滋补脾肾功效前，还能改善小便不禁问题。

　　芡实和莲子，白茯苓磨成粉末，加上红枣一起做成甜点吃，滋补肾脏增强体质效果好。拉肚子的是，芡实和白扁豆，山药磨成粉服用，可以起到止泻作用。芡实是中药材，不适合天天食用，身上没有脾虚肾虚症状的时候可以不吃。芡实一天正常吃不超过30粒，芡实淀粉含量高，避免吃多了不消化，增加身体负担，反而不利于健康。