菠萝是凉性还是热性 菠萝吃多了上火怎么办

菠萝，属于一种热带水果，俗称凤梨，是同一种水果，只是不同的品种，在各个地区的叫法也不一样，大陆，凤梨的叫法为菠萝，但是在台湾就叫凤梨，但是凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果，两者的营养价值以及食用价值是差不多的。那菠萝是凉性还是热性？快一起来了解看看吧！

菠萝是凉性还是热性？

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的作用，但是菠萝中含有大量的糖类，吃多了会造成唐糖摄入过量，引起一系列氧化应激反应，菠萝吃多了还会造成过寒化热的反应，特别是在夏秋季节，所以菠萝吃多了也可能引起上火的。

菠萝吃多了上火怎么办？

菠萝吃多了上火可以多喝水，促进排泄，及时将体内的热量排出体外，还可以喝一些绿豆汤，绿豆汤有清热解暑、降火的作用，平时吃菠萝要注意不能吃太多，最好是要从源头上避免上火的发生。

菠萝哪些人不能吃？

1、糖尿病人群

菠萝当中的含糖量比较高，一般在8%-10%左右，因此是不建议给糖尿病人群食用的，不然食用之后会导致血糖上升，这样会不利于病情的控制，同时还会加重身体不适症状。建议糖尿病人群在日常生活中要遵循低糖饮食。

2、过敏人群

食用菠萝会有导致过敏的可能，所以像那种对菠萝过敏的人以及过敏性体质人群都不宜食用菠萝，不然食用不当就会出现肠胃不适、或者皮肤不适等过敏症状。

3、口腔溃疡患者

有口腔溃疡症状的人群也不宜食用菠萝，因为菠萝当中含有菠萝酶，这种菠萝酶成分会分解口腔壁蛋白质使口腔粘膜受刺激，另外菠萝当中的酸性成分也会对口腔造成刺激引起口腔不适，所以要谨慎食用。

吃菠萝有什么好处？

1、增进食欲

春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。

2、促进消化

菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。

3、利尿

菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

4、消除疲劳

菠萝含有丰富的维生素B1，可以增进人体的新陈代谢速度，从而有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。

5、预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。

注意：对于干燥的季节来说，此时吃菠萝的话更容易出现上火的症状，所以在吃菠萝的时候一定要控制好食用量，一般建议每次吃100-150克左右即可。