产后多久可以穿塑身衣

很多女性朋友们在产后就会觉得自己的身材走形，总是想要去穿塑身衣使得自己的身材看起来变得更加好看一些，而且也可以快速恢复到自己原本的身材，但是穿塑身衣的时间却不是很确定。那么，产后多久可以穿塑身衣呢？下面我们就一起来了解一下。

产后多久可以穿塑身衣

产后穿塑身衣的时间因人而异，需根据身体恢复情况而定。一般在产后一个月内不建议穿塑身衣，如果身体恢复良好，也可以适当穿塑身衣。通常情况下，产后穿塑身衣需在医生的指导下进行，以防过松起不到塑型的效果，过紧容易导致盆腔脏器脱垂。女性生产之后盆底肌处于一种松弛的状态，这时不建议立刻穿塑身衣，如穿着不当，可能会造成盆腔脏器脱垂，从而导致压力性尿失禁等情况的发生。如果复查盆底肌肉的功能已恢复正常，可以适当进行塑身衣的穿着。

产后怎么恢复

1、合理调整饮食

饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，最好少吃。应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。

2、坚持母乳喂养

因为母乳喂养会消耗产妇体内的大量脂肪，且宝宝吸吮乳房时，可刺激子宫收缩，促进淤血排出，对盆底肌也有收缩的作用，可尽快恢复盆底功能。

3、适当运动

产后女性能够离床下地就要适量的活动一下，做做运动，以促进盆底肌和腹部能较快恢复。比如可通过产后瑜伽以及产后健身操等这类健身运动，对辅助产后身体恢复会有较好的帮助作用。

4、及时排尿

产后一定要及时的排尿这一点很重要，不然膀胱重影就会压迫到子宫，使得子宫出血，甚至是会出现大出血的情况，或者是出现尿潴留的情况。

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