阳气不足怎么调理

　　阳气不足是中医概念下的一个病症。人们阳气出现不足的情况下，可能会出现抵抗力下降、手脚冰凉、肥胖、腰酸背痛、肝功能异常等情况，阳气严重不足的人群，身体上的各项器官容易出现病变，肝硬化以及肝癌就是这常见的一种。人们出现阳气不足症状的时候，就要注意调理。

　　阳气不足是需要补阳固元，可以通过食物补充，也可以用中药调理。进行食补时，可以适当的吃一些龙眼、荔枝、木瓜、李子、葡萄、大枣、扁豆、山楂、胡桃、面食、生姜、大蒜、葱等一系列的温补食物，韭菜、胡萝卜、鸡肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、鲍鱼也是一个不错的选择，对于补充阳气不足有一定的好处。适用于阳虚或者阳气亏损，可以缓解畏寒、乏力、疲倦和水肿的症状。香菜、豆芽、芹菜、菠菜、竹笋、荠菜、香等是一些很好的补阳气的食物，适合的使用，对身体大有裨益。这些补阳气的食物可以和温补的食物搭配来吃，对于调理阳气不足有不错的效果。

　　阳气不足还可以用中药材调理。众所周知，人参补肾固元，很适合补阳气，鹿茸也可以调理阳气不足，可以提升肾功能，缓解腰酸背痛的症状。拔罐和针灸也是调理阳气不足的有效方法。