黑眼圈很重怎么办

日常生活中有很多人都有过黑眼圈的现象，引起黑眼圈的原因也比较多，有生理性和病理性之分，眼睛出现黑眼圈之后，需要学会分辨。那么，黑眼圈很重怎么办呢？下面我们就一起来了解一下吧。

黑眼圈很重怎么办

1、规律作息

要想去除黑眼圈，就要调节作息，恢复正常睡眠，减少熬夜；每天平均睡够7小时。此外，精油是植物的精华，对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用；对于预防黑眼圈具有举足轻重的效果。

2、进行热敷

黑眼圈可通过热毛巾敷来缓解；用热毛巾敷眼睛，可以促进血液循环、疏通淋巴，帮助皮肤排出多余水分和废物，有利于淡化黑眼圈。此外，特别要注意防晒，避免紫外线的照射；不要进食颜色深的食物，如咖啡、可乐等，有助于消除黑眼圈。

3、按摩调理

因为眼周存在较多的微血管，而熬夜会导致眼睑得不到充足的休息，这些微血管会持续紧张收缩，且血流量长时间增加，进一步引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，从而滞留下黯黑的阴影，也就是我们所说的黑眼圈或熊猫眼。

4、激光疗法

黑眼圈也可通过激光的方法来消除。激光可使黑色素的团块和色素细胞破坏分解，达到治疗黑眼圈的目的。但是激光治疗当天不要使用洗面奶，也不能用化妆品和护肤品一类的。特别要注意防晒，避免紫外线的照射。不要进食颜色深的食物，如咖啡、可乐等，有助于消除黑眼圈。

黑眼圈原因有哪些

1.遗传因素

女性的眼睛先天性比较肥厚或者是眼皮的色素较多，则容易出现黑眼圈的情况。并且这个部位的皮肤色素也会比其他地方更加暗沉，患者就很容易会出现黑眼圈。

2.肾脏虚弱

肾是身体的元气所在，中医认为肾乃命门，是身体非常重要的器官，这里的肾不是西医概念上的实质性器官，而是中医概念中的广义的包括泌尿和生殖系统，肾脏虚弱，会导致黑眼圈，而且两眼无神，很多纵欲过度的人导致肾虚而出现黑眼圈。

3.睡眠不足

如果只是短暂出现几天的黑眼圈，一般都是因为睡眠不足所引起的，一般经过充分的休息之后，情况就可以得到改善。另外，日常吃多水果、蔬菜以及维生素c丰富的食物，摄取足够营养。因此，建议保持健康的作息习惯是对抗这种短暂黑眼圈最佳的方式。

以上就是关于黑眼圈是怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。