99%的人都不知道，吃这些会让人变丑！

人人都有挑食的东西，也有偏爱的东西，有的朋友喜欢吃一种食物，就连着几天甚至十几天都吃一种食物。可你知道吗，凡事都要有个度，如果超过了那个极限值，这些食物也可能是造成你身体衰弱的病因！

1、橘子吃多了（皮肤发黄）

根据专家解释称，的确，橘子吃多了会让皮肤变黄，这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果您吃了太多的橘子，那么血液中的β-胡萝卜素浓度就会增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。在治疗方面并不需要采取什么特殊的手段，只需要减少胡萝卜素的摄入或停止摄入一段时间，皮肤就会慢慢恢复原状。

2、海带吃多了（黑色素沉积）

海带是一种矿物质含量较为丰富的食物，尤其在干海带中，钙、镁、碘等微量元素含量均较高。但摄正是因为海带的碘含量过高，大量或长期食用造成碘过量的话会造成皮肤黑色素沉积严重，皮肤就有可能出现斑点。

3、泡菜吃多了（人体早衰）

泡菜毕竟属于腌制食物，而在腌制过程中所加入的食盐容易转化成亚硝酸盐，而在体内酶的作用下会产生催化作用，从而与体内的各类物质产生不良作用而形成亚胺类物质，这是一种极具威力的致癌物质。因此，吃多泡菜便会容易患肿瘤，更是促使人体早衰的主要因素。

4、炸海鲜吃多了（人体衰弱）

油炸的海鲜会产生一种过氧脂质，这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。如果大量长期食用油炸类的海鲜，就可能会造成人体的衰弱，抵抗力的下降。

5、蛋糕吃多了（逐渐变胖）

如果要问什么是变美路上的第一杀手，那答案很显然的就是变胖，许多人都喜欢吃蛋糕这类烘焙食物，但注意这类食物通常含有大量的糖类，虽然吃的时候可以使人快乐，但如果停不下来，就会日渐肥胖，并且可能会对身体造成很多不必要的伤害。

所以你学到了吗，吃东西尤其要注意饮食搭配合理，不能挑食，尤其是发现小孩子只吃一类食物的时候更是要纠正。