养胃吃什么好

　　很多人经常因为工作会忘记吃饭，吃饭的时候暴饮暴食，一日三餐不规律，都很容易对胃部造成伤害。胃不好会给生活带来一些困扰，那么养胃吃什么好？

　　养胃吃什么好？

　　日常饮食中可以多吃点洋葱，洋葱当中含有的物质可以稀释血液，改善血液供应，缓解消化不良、食欲不振等症状，还有助于缓解疲劳，对于肠胃有着养护的作用。松子当中含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，可以促消化，预防胃溃疡，经常吃一些养胃效果非常不错。木耳当中的物质可以吸附肠道中的垃圾，有着清肠的效果，对于肠胃健康是有利的。

　　养胃可以多吃绿叶蔬菜，像是芹菜、油菜籽当中都含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，保持肠胃功能的正常运转。平时可以多喝一点低脂牛奶，当中含有钙和维生素，可以保持胃的健康，还可以预防骨质疏松。羊肉有着暖胃的作用，适量的吃一些羊肉可以提高免疫力，还有助于缓解眼睛疲劳。适量的吃一些生姜可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于提高食欲，健脾胃的功效非常明显。