1、补充优质蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
2、增加饱腹感
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。
3、有助减肥
早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。
4、提高记忆力
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。因此,对于用脑多的上班族和学生来说,早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
5、提高警觉性
鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
6、保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。
冰点脱毛是目前世界上最先进又安全的脱毛技术,通常是进行几次以上的冰点脱毛手术才能达到永久脱毛的效果,不同体质的人进行的脱毛次数是不同的。冰点脱毛一般来说对人体是没有危害的,有的人脱毛后皮肤会变黑也是由于冰点脱毛过程吸收了黑色素或皮肤被紫外线照射而引起的。那
很多老年人在冬季有用电热毯的习惯,但是南京市第一医院皮肤科许惠娟主任指出,老年人长期用电热毯容易导致皮炎的发生。冬季老年人的皮肤本身就比较干燥,如果长时间使用电热毯,会使皮肤失水过多而加重干燥,加上热原子容易给皮肤带来刺激,会使人的皮肤过敏、瘙痒,或出现大
生产舒筋活络丸的厂家并不少,有广东宏兴股份有限公司宏兴制药厂,辽宁朝花药业有限公司,山东方健制药有限公司等,那么舒筋活络丸哪个牌子好?广东宏兴股份有限公司宏兴制药厂的舒筋活络丸的主要成分为:五加皮、威灵仙、羌活、川芎、胆南星、地枫皮、独活、桂枝。而辽宁朝花
众所周知,在我们身边口腔溃疡占据着极高的发病率。溃疡的症状一旦出现,宝宝就会感到嘴巴疼痛,所以吃饭也变得没有那么积极,甚至是十分抵触,让人非常担心却又束手无策。那如何预防口腔溃疡?快一起来了解一下吧!如何预防口腔溃疡?1、口腔溃疡多半维生素B2的缺乏,用维生
每个人一生只有两副牙,恒牙被拔除后就无法再长出新牙,为了口腔健康和身体健康,尽早修复缺失牙齿十分必要。许多人会选择种植牙作为最佳牙齿修复办法,但并非人人都可以种植牙。那么,什么情况下不能种植牙呢?接下来为大家解答一下。什么情况下不能种植牙1、患有严重口腔疾病
卵子质量不好,主要是由于卵巢功能下降所引起。因此对于卵巢功能下降的女性,我们在平时的生活方面,必须缓解心理压力,健康饮食,规律运动戒烟,避免生殖毒性物质的接触,适当的补充维生素。 同时,可以给与性激素补充治疗。在性激素补充治疗三至六个月以后,给予氯米
烤鱼是全国各地十分常见的一种美食,它美味诱人的滋味,给他读都能当60分快了,平时如果想自己在家中考虑,一定要学会烤鱼酱料的配制,但很多人对它酱料的配方并不了解,也不知道它应该怎么调配,今天小编就带大家去具体学习一下。烤鱼的酱料怎么调配1、调配烤鱼酱料时,需要
吃西瓜就胃疼的原因一般包括脾胃虚寒、胃部受凉或胃部炎症、西瓜不干净等。 1、脾胃虚寒 如果是脾胃虚寒的患者,通常会出现胃痛、畏寒等症状,西瓜属于凉性食物,水分含量比较大,吃西瓜后由于过于寒凉,通常会对胃肠黏膜造成刺激,诱发胃酸过多分泌,加重这些症状,因
一、宣肺宣肺,是宣通肺气之fen郁,宣者布也散也,麻黄为宣肺之代表药。二、肃肺肃肺,肃是清除的意思,肃肺不就是降气,在于肃清痰火水饮。先宣肺后肃肺是先表后里之大法,宣肃并行则属表里双解。又认为化水饮药物多温性属温肺,肃肺药多平和,甚至偏凉,如枇杷叶、马兜
脑供血不足一般会表现出头晕、头痛、精神不振等症状,同时也会伴有身体乏力、记忆力下降、困倦等症状,脑供血不足的轻重程度不同,表现出的临床症状不同。脑供血不足的原因有多种,可能是出现了颈椎病、冠状动脉粥样硬化疾病、病毒性心肌炎、高血压、冠心病等原因。脑供血不足
核心功效缓解咳嗽、润肠通便、健脾开胃、美容养颜简介盐蒸橙子适合外感风热引起的热咳。 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。盐蒸橙子的功效与作用1
疥疮反反复复治不好可能是因为治疗不彻底、未养成良好的卫生习惯所引起。 1、治疗不彻底 疥疮是由疥螨寄生引起的皮肤病,其具有较强的传染性,若患者在症状有所缓解后就停药,可能会发生疥疮再次复发的情况,因为此时并没有完全治愈。建议患者在治疗疥疮时,要按时