肺气不足怎么调理补气 调理肺气不足的方法

肺气不足一般来讲就是气短喘促，或咳嗽或声音低微，乏力等等，肺气不足除了要用药物来控制病情治疗，及时的调理也是必要的。那么肺气不足怎么调理补气呢？接下来就来看看吧。

肺气不足怎么调理补气

1.运动调理

练气功、腹部呼吸能很好的补气。可在家直接练习腹部呼吸，方法是：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓的用嘴巴呼气，同时小腹向内收，这个呼吸法不限次数，建议大家最好在早上的时候做。

2.饮食调理

多吃养肺食物，润肺是冬天很重要的事情，因为冬天人更容易咳嗽、有痰，吃一些润肺的食物可以改善这种情况，像是百合、罗汉果、枇杷都是不错的选择。

3.中药调理

中药可以用玉屏风颗粒的中成药益气固表，也可以用黄芪、黄精等一系列补气的药物，包括人参、西洋参、太子参等等。但是不是人人都可以用补气的药物，需要根据不同的体质进行不同的选择。

4.艾灸调理

通过艾气来通经脉，使得身体每条血管畅通无阻，调动身体的能力，让身体能够抵御疾病，应对变化多端的环境，以此从根源上防止疾病侵身；如已患有疾病，可通过艾灸把病逼出体外，这样就可以达到治病的目的。

5.呼吸训练

包括呼吸操、缩唇呼吸、辅助呼吸等，增强肺脏的一个通气功能。也可以做八段锦、太极拳等传统的功法，调身、调行、调息，提高整体的身体的抵抗力和肺的功能。

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