勃起不坚吃什么好

男性出现勃起不坚是属于阳痿的症状，阳痿的男性可以通过食疗的方法进行调理，可以在平时适当的吃一些含锌的食物、动物内脏、软食、壮阳食物等，比如韭菜、枸杞、鹿茸、牡蛎以及鸡肉等。虽然食疗是有一定效果，但是想要治疗好勃起不坚的症状，还需要调整男性的心态以及坚持在身体锻炼，纠正不良的生活习惯。

勃起不坚吃什么好

1、动物内脏

如羊肾，猪肝等，因为动物的内脏中含有很多性激素和肾上腺皮质激素，对男性增强精子活力都有很好的效果，在一定程度上能够有效的提高男性的性欲。

2、含锌的食物

比如牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，猪肉，鸡肉等。含锌的食物可以让男性的阴茎更强硬，可以解决男性勃起不坚的问题。含有锌元素的食物有很多，男性在日常生活中要多吃。

3、壮阳的食物

壮阳的食物有鹌鹑、生姜、河虾、鸡肉等。其实，在现在有很多男性已经经常吃壮阳的食物，勃起不坚的男性也应当适量吃壮阳食物。

4、软食

男性勃起不坚的话，在平时最好还可以多吃一些软食，软食当中一般都含有很多的营养成分，有利于滋养身体。软食主要有蛋、莲子、骨头汤等等，软食可以让男性吸收更多的营养成分，改善其体质，提高其性能力。

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