经期吃了柿子怎么办

大家都知道，女性朋友在经期有很多食物是不能吃的，这是很重要的，因为直接会影响到身体健康。除了生活方面的细节，饮食方面也有诸多应当注意的地方，有很多食物是不能吃的，例如柿子就最好不要在经期的时候吃。那么，经期吃了柿子怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

经期吃了柿子怎么办

柿子中含有一定的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，而月经期间体内会出现大量的流血，这时候体内会暂时性的缺血，如果不能及时的补充铁是很容易造成贫血等问题出现的。另外柿子是属于寒性的食物，经期食用是很容易造成宫寒的，尤其是在月经期间免疫力比较低，引起宫寒的可能性会更大。不过吃了柿子也不用担心，如果只是少量摄入，一般影响并不是很大。如果摄入量比较多，可以通过腹部热敷的方式改善，也可以多吃大枣这类的食物来帮助补充血液。

知识拓展：经期不能喝什么

1、不能喝茶

女性在来月经的时候是不能喝茶水的，否则会使身体内的铁元素大量的流失，另外茶中含有鞣酸，会使女性的乳房出现疼痛感，也会影响身体的新陈代谢功能。

2、不能喝酒

在平时女性可以适量的饮用一点红酒，对身体有很多好处，但是在来月经之后，不管是红酒还是啤酒都是不能喝的，否则就会加重经量，有的甚至会引起女性经期延长。

以上就是关于经期吃了柿子怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。