经期喝什么好

月经对于女性来说是非常重要的阶段，这个时候的女人们身体很虚弱，很容易出现不适，比如说痛经、小腿肚酸痛、乳房胀痛等等。所以为了能够轻松度过月经期，日常一定要注意饮食。那么经期喝什么好呢？下面就来看看吧。

经期喝什么好

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅具有排毒养颜的作用，同时在经期泡点玫瑰花茶喝还可以起到理气调经的作用功效。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶有温经通络，补益气血的作用，女性在月经期间免疫力和抵抗力都比较差，喝红枣枸杞茶能提高免疫力作用，并且红枣枸杞茶也是有一定的美容养颜的作用。

3、红糖水

经期喝红糖水有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。如果女性有气滞淤血和痛经的情况，也是可以喝红糖姜水来缓解改善作用的。

4、益母草水

女性在经期喝益母草水，能够很好的滋补身体，特别是有的女性平时的月经量比较少，月经的颜色偏深，体内寒气比较重，经常在经期喝益母草水，能够很好的帮助身体活血化瘀，缓解月经来时的痛经症状。

以上就是关于经期喝什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。