缺钾是什么原因造成的 缺钾吃什么补得最快

缺钾会引起低钾血症，低钾血症是指血清钾浓度小于3.5毫摩尔每升的一种病理生理状态。那么缺钾是什么原因造成的呢？接下来一起来了解一下吧。

缺钾是什么原因造成的

1.腹泻

长期腹泻是容易出现缺钾，因为腹泻时会引起钾离子流失，并且腹泻的时候肠道吸收功能降低。

2.药物因素

如果服用某些利尿剂，也容易引起低血钾，比如服用氢氯噻嗪、呋塞米、布美他尼、吲达帕胺等，这些药物都属于排钾性利尿剂。还有一些药物也容易引起低血钾，比如胰岛素、地塞米松等。

3.钾元素摄入量少

有些人吃饭比较挑食，不喜欢吃水果蔬菜，这是造成缺钾的一个原因。平时应该多吃些富含钾含量多食物，比如香蕉、菠菜等。

缺钾吃什么补得最快

1.毛豆

毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。

2.紫菜

紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。

3.绿豆

绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。

4.豆腐皮

豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877 毫克，除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育。

5.香蕉

香蕉里面也是含有丰富的钾元素，是所有水果里面钾含量最为丰富的，食用一些香蕉可以帮助消化，在生活中每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常，而且香蕉的热量不高，有饱腹感，所以很适合减肥的人群食用。

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