内膜厚怎么调理 调理内膜厚的方法

子宫内膜会影响胎儿发育，适合的厚度的子宫内膜是胚胎发育的基本，薄厚不均都会影响怀孕，可能导致妊娠率下降甚至不孕。那么内膜厚怎么调理呢？一起来了解一下吧。

内膜厚怎么调理

1.饮食调理

患者的饮食要以清淡为主，除了要有营养也要多吃一些可以益气补血的食物，比如可以喝些豆浆，吃黑木耳，黑豆，芝麻等的，当然还要吃些可以改善子宫内膜厚度的食物，比如有海带，大豆，香蕉，菠菜等的，对身体的帮助是很大的。

2.运动调理

在平时生活中，进行一些适当的体育锻炼对于子宫内膜较厚的女性来说是有比较大好处的，多进行简单的体育锻炼可以增强我们肌体的活力，增强人体的抵抗力及免疫力，提高身体素质，并且还有比较好的疏导气血循环、保健身体的作用，有比较大的好处。

3.注意保暖

子宫一旦着凉就会影响到很多方面的问题，子宫内膜是子宫的一部分，所以其也不例外，无论何时都要注意做好腹部的保暖工作，如果在经期腹部出现不适的话，可以进行热敷或是敷热水袋，以促进血液循环。

4.中药食疗

对于子宫内膜增厚的患者还可以采用中药食疗的方法进行调理身体，比如可以喝些乌贼骨炖鸡，做法就是把乌贼骨打碎后同鸡丁和当归一起放入锅中蒸熟后食用，还可以荔枝干炖莲子，首先就是要把莲子去心，荔枝干去壳，然后把莲子同荔枝干一起放入锅中炖，都是可以帮助调理身体的。

5.保持舒畅心情

子宫内膜较厚的女性要在生活中经常保持平和时间的心态、保持一个乐观积极的心情，避免较大的情绪波动及过于紧张，这样才能很好地帮助人体调节内分泌系统，避免内分泌紊乱造成的子宫内膜增厚的情况，有效缓解子宫内膜较厚症状。

6.药物治疗

这是子宫内膜增生症的主要治疗方法。对于单纯型及复杂型子宫内膜增生症非常适用。以及年龄小于 40 岁，有生育要求、不适于手术（如特别肥胖、手术耐受差）的不典型子宫内膜增生患者。具体用药可根据医生的指导使用。

通过对文章的阅读，相信大家已经知道了内膜厚怎么调理，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。