产后盆骨恢复最佳时间

在生完宝宝以后，无论是顺产还是剖腹产，骨盆松弛都是难以避免的，骨盆会因为分娩的缘故而出现扩宽的情况。如果不进行适当的恢复和运动的话，骨盆则很难自然恢复，从而会对女性造成很大的影响。那么，产后盆骨恢复最佳时间呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后盆骨恢复最佳时间

女性产后骨盆修复的最佳时间在产后42-180天左右，此期间进行修复不仅能够缩短修复所需要的时间，而且修复效果较好。可以去正规医院进行骨盆修复，主要通过锻炼进行恢复，但注意不能进行剧烈运动，以免子宫出现下垂，严格根据医生指导进行提肛运动。如果超过三个月或者半年，这时候恢复的难度就会明显加大，甚至不能完全恢复。所以，医生一般会建议在产后一周左右，开始用束缚带来促进骨盆的恢复。

知识拓展：骨盆恢复不好会有什么不良影响

1、子宫脱垂

骨盆恢复不良会导致阴道口的松弛，子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂。骨盆恢复尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧，容易出现小便失禁、子宫脱落、痔疮等症状。

2、骨盆变大

怀过孕的女性，骨盆一般会变大，也就是臀部看起来也会变大。但若是产后修复的不好，就可能出现骨盆变形的情况，这会导致会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响外形美观。

以上就是关于产后盆骨恢复最佳时间的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。