女人掉头发咋回事

头发脱落属于正常的生理现象，研究发现每天成年人需要掉100根左右的头发，但是部分女性每次梳头或者洗头发的时候掉头发非常厉害。然而女性都是爱美的，可是生活中有很多女性都面临掉发的困扰，面对越来越少的头发，从而导致女性很焦虑。那么，女人掉头发咋回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

女人掉头发咋回事

1、过度减肥

部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材，但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。

2、神经紧张

工作压力过大会让精神处于紧张状态，再加上不稳定的情绪会影响局部的血液循环，血液不能正常的到达头皮，头皮不能得到充足营养的供应，从而引起脱发。要合理的安排工作和生活，以平和的心态来面对一切。

3、血虚肾亏

只要女性的肾气和血气充足，那么就会拥有乌黑亮丽的头发，当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白。平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。另外，还要多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻黑豆等。

4、经常烫染

在平时的生活中，有很多女人为了修饰自己的外在，经常会在头发上动心思，就会出现频繁染发或者烫发拉直的现象。其实对头发的伤害是比较大的，因为染发剂和拉直烫发使用的药水中都含有大量的化学成分，对头皮的毛囊也有副作用，会使毛囊萎缩，严重的还可能会引发毛囊炎，就会出现脱发的现象。

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