经期能吃山楂吗

山楂，含有丰富的蛋白质、氨基酸，以及钠、钾、锰等矿物质；且果胶含量居所有水果之首。而果胶，有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效；据最新研究，果胶还有防辐射的作用。另外，山楂中还有大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动和消化腺的分泌，利于食物的消化和废物排泄。那么，经期能吃山楂吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期能吃山楂吗

一般来说，经期是可以适量吃山楂的，但不建议过量食用。山楂，酸甜可口，且有活血化瘀、开胃消食的功效，对于血淤型痛经的女性，在经期可适当吃一些山楂，能够帮助经血顺畅排出，缓解痛经。但是，山楂是一种活血化瘀的食物，如果在经期时食用，会导致月经量多，以及大出血的情况；从而引起女性出现贫血的症状。所以，在经期吃山楂，对身体的伤害是较大的；且经期除了不能吃山楂外，很多活血化瘀的食物不建议多食，以免危害身体健康。

知识拓展：山楂的作用

1、保护血管

因为山楂具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力，以及降低血压和胆固醇、软化血管的效果。并能有效预防动脉粥样硬化、高血脂、冠心病、心绞痛等心血管疾病的发生。山楂中含有的山楂黄铜、三萜稀酸，能够起到降血压的作用。

2、促进消化

因为山楂中含有脂肪酶，不仅能促进脂肪消化，还能促进胃消化酶的分泌，进而起到促进消化的作用。此外，山楂对胃肠功能具有一定调节作用，能够起到改善肠胃功能的作用。据现代药理研究发现，山楂有抗菌、消炎的作用。

3、美白抗衰

因为山楂中含有丰富的维生素C以及黄酮类物质，其中维生素C可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用；而黄酮类物质有减少自由基、抗氧化的作用。

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