孕期头疼怎么办

怀孕初期症状头痛的原因也有许多，不仅仅是孕期激素的改变，还有其他因素都可能引发头痛的。总的来说，头痛的病理因素有炎症和损伤、压迫和牵引，还有推移和扩张，这些变化会刺激我们的痛觉敏感，从而出现头痛。那么，孕期头疼怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕期头疼怎么办

1、局部冷敷

如果出现紧张性头疼，那么热敷和冷敷都是可以采取的方式，将热毛巾或者包着冰袋的毛巾放在额头上或者头骨的下部分。一般来说，如果偏头痛发作了，那么冷敷的效果会更好。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

2、稳定心情

不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，一定不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

3、少吃多餐

最好少吃多餐，这样能够预防低血糖，因为头疼的常见的一个原因就是低血糖。如果工作繁忙或者经常外出、旅行等，可以在包中放饼干、水果之类的小零食，但不要直接吃糖，因为这样会导致血糖会猛地出现很大的上升。

4、避免疲劳

在很多情况下，如果孕妇很疲倦的话就会出现头疼的症状。因此怀孕早期睡眠一定要充足，而且要有适当的休息时间，要尽可地减少工作，这样也可以降低妊娠期头疼的可能性。如果遇到头疼的情况，那么妈妈应该多加休息，不要太劳累了，这样只会加重头疼。

以上就是关于孕期头疼怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。