孕妇能吃银耳羹吗

　　孕妇是可以吃银耳羹的。银耳性平、味甘，入肺、脾经，可滋阴润肺、养胃生津、补虚损，主治咽干、干咳少痰、痰中带血等症。同时具有润肺止咳、补肾健脑等功效。孕妇吃银耳羹，有很多好处，可以美容养颜、提高免疫力并补充孕期维生素等。

　　1、银耳中含有大量胶原蛋白，具有美容养颜的功效，可以有效地滋养皮肤，改善孕期妇女常见的皮肤问题。

　　2、银耳具有滋阴润肺的功效，可以用来治疗咳嗽等疾病。另外还能有效地增强机体的免疫力，防止在怀孕中期被各种细菌、病毒所侵扰，尤其是补益肺气，提高肺组织的防御功能。

　　3、孕妇在孕期维生素D缺乏，容易导致胎儿出现低钙血症和牙齿发育不良等现象。而银耳肿富含维生素D，能有效防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。

　　除此之外，银耳中还含有膳食纤维，有润肠通便、并缓解妊娠后期常出现的水肿等功效。所以孕妇在孕期可以适量食用银耳羹。