阴虚怎么调理

阴虚，指阴液亏损；其滋润、宁静、潜降、成形，和制约阳热的功能减退，导致出现燥、热、升、动，和化气太过等阳气相对偏亢的虚热证候。可见于多个脏器组织的病变，常见的有肺阴虚证、心阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证。那么，阴虚怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

阴虚怎么调理

1、饮食调理

平时应少吃辛辣、温热的食物，如葱、姜、蒜、韭等；只会加重阴液的耗损。可多吃些，如银耳、山药、雪梨、芝麻、蜂蜜、鱼、豆腐等食物；且条件允许可食用燕窝、海参、龟肉等，能有效改善阴虚的症状。此外，还应注意居住环境宜安静，平时要克制情绪，遇事要冷静；可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐来防止恼怒。

2、按摩调理

对于心阴虚证患者来说，按摩内关、外关、少府等，以有酸胀感为宜；肺阴虚证，可按摩中府、太渊、三阴交、太溪，以有酸胀感为宜。同时，肝阴虚证，可按摩足三里、三阴交、太冲、太溪等，以有酸胀感为宜；肾阴虚证，按摩关元、太溪、三阴交等，以有酸胀感为宜。

3、中药调理

一般情况下，可选用滋阴清热、滋养肝肾的药物；如六味地黄丸、大补阴丸常为首选。同时，由于阴虚的体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等不同表现，且用药时要随其阴虚部位和程度而调理；建议最好在医生指导下进行，以免症状加重。此外，要求患者一定要养成规律作息，避免长期熬夜，加重阴虚火旺的症状。

以上就是关于阴虚怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。