堕胎后怎么补身体

堕胎，对身体的影响较大；如果堕胎不当，或调理不当，可能会对女性的健康造成很大的影响。所以，在堕胎后，首先要保持充分的休息，加强心理方面的调理；很多女性在堕胎后会出现抑郁、情绪低落等，一些不良情绪。另外，一定要注重饮食方面的调养。那么，堕胎后怎么补身体呢？接下来就为大家解答这个问题。

堕胎后怎么补身体

1、注意休息

建议卧床休息1周左右；如果条件不允许，最少应卧床休息2~3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间，且在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。此外，堕胎后，许多女性会变得焦虑、自怨，感觉得到的关心不够，担心影响健康。其实，适当关心和理解，以及饮食调理，能解开心结，恢复自信。

2、合理饮食

蛋白质，是抗体的重要组成成分；如摄入不足，机体抵抗力降低。则人工流产后半个月内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。此外，保持外阴清洁；打胎后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗、勤换。

3、限制脂肪

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪；且术后一星期内，脂肪控制在每日80克左右。同时，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血；也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。此外，如果身体出现任何不适，建议患者及时就医诊治较好，以免加重病情

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