孕妇喝纯牛奶有什么好处

牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。其中，乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态；而孕妇喝纯牛奶，也是有一定好处的。那么，孕妇喝纯牛奶有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇喝纯牛奶有什么好处

1、补充蛋白

因为牛奶富含蛋白质，可供小宝宝生长发育需要。其次，牛奶中含有大量的微量元素，如钙、铁、锌、硒、镁等，可补充微量元素和电解质。同时，喝纯牛奶也可保护胃黏膜；因此，怀孕期间应注意多吃些补养品，而牛奶是不错的选择；但应注意合理营养、平衡膳食。此外，睡前喝纯牛奶，还能让神经放松，起到镇静安神的好处。

2、补充钙质

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、各种矿物质等，且特别容易被人体吸收，可为孕妇提供更多营养，对于胎儿的成长也有帮助。同时，纯牛奶含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜等含量都很多，对胎儿的成长发育，发挥着重要的作用。因此，孕妇最好能保证每天1~2杯纯牛奶，以满足自身和胎儿所需营养。

3、增强免疫

因为纯牛奶中含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。且蛋白质经过酶水解，可产生一些效应肯定的免疫调节肽。可激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或增强机体对致病菌的抗病能力。此外，因为纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分，能促进脑部发育，可提高脑细胞活性，让人们的反应能力加快。

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