免疫力,是人体非常重要的能力;如果人体免疫力低下就很容易生病。但每个人的免疫力是不同的, 有些人很容易生病,有些人则健康状况很好,这跟人体免疫力有重要关系。对于免疫力较差者,可通过服用药物的方式来提高。那么,提高免疫力的药有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
提高免疫力的药有哪些
一般来说,提高免疫力的药有很多,如五味子、西洋参、蒲公英、麦冬等,其中五味子里面含有大量的三萜类化合物、有机酸、鞣质及多糖等,能增强免疫细胞;西洋参具有补气生津的功效,里面有大量的锗及人参皂苷,能够增强免疫系统;蒲公英能够促进吞噬细胞的吞噬能力,可增强免疫细胞的功能;麦冬里面含有大量的多糖、高异黄酮等,具有增强抵抗力的作用。但需注意,这些药物一定要在医生指导下服用,以免加重病情。
知识拓展:如何提高免疫力
1、坚持锻炼身体
适当的体育锻炼可强身健体,增强身体免疫力,还能使人保持年轻。建议每周至少要锻炼三次以上,每次锻炼要保证在半个小时以上。当然,也要选择合适的锻炼方法,可做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽等。
2、保持良好情绪
研究发现,开朗活泼的性格,乐观愉悦的情绪会增强人的免疫力。而良好的社交和融洽的同事友情,能降低感染伤风感冒的发生几率。平时可以多听音乐,多与朋友倾诉生活的苦闷,对提高人体的免疫力有极大的好处。
3、保证足够睡眠
每天保证7~8小时的睡眠时间,患病的几率就会大大下降。熬夜后免疫细胞活性会下降28%,补充睡眠后又会恢复正常。因为睡眠时体内产生胞壁酸睡眠因子,可使白细胞增多,巨噬细胞活跃。另外,要注意劳逸结合。
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