女人吃秋葵有什么好处

秋葵，味淡、性寒，含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌等矿物质，对人体有很大好处。且具有利咽、通淋、下乳、调经的功效；常用于治疗咽喉肿痛、小便淋涩、产后乳汁稀少等病症。那么，女人吃秋葵有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

女人吃秋葵有什么好处

1、延缓衰老

因为秋葵中的黄酮含量高达2.8％，是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基，阻止细胞的退化和衰老。此外，秋葵中富含的蛋白质、钙、磷等多种营养物质，是高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的好食物，且非常适合减肥者食用。但需注意，秋葵属于寒性食物，脾胃虚寒的人群应慎食。

2、润肠通便

因为秋葵中所含的果胶可吸水膨胀，且还可软化粪便。同时，秋葵中含有的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，从而起到改善便秘的效果。此外，秋葵中含有的矿物元素锌、硒，还具有防癌抗癌的效果；且秋葵含有大量的维生素C，可以保持血管的弹性。

3、降低血糖

因为秋葵中分泌的黏液，含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收，减低人体对胰岛素的需求。并可抑制胆固醇吸收，降低血脂。同时，秋葵中含有的胡萝卜素，还可维持胰岛素的正常分泌，从而起到平衡血糖的效果。此外，秋葵中含有的维生素A、β—胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，起到改善视力的效果。

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