什么泡水喝养肝护肝 养肝护肝喝什么

肝脏是人体的重要器官之一，导致肝病的原因有很多，所以我们平时要好好养护肝脏，那么什么泡水喝养肝护肝呢？下面一起来看看吧。

什么泡水喝养肝护肝

1.决明子

决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

2.柠檬

柠檬泡水也可以起到很好的排毒养肝效果，尤其是每天早上起来之后，饮用一杯柠檬蜂蜜水，养肝排毒效果会更高。而且，柠檬中含有大量的柠檬酸，适量饮用可以促进胆汁分泌，从而排毒缓解肝脏负担。

3.红枣

每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。

4.枸杞

枸杞的有清热解毒，明目的功效，那么为何会说枸杞可以养肝呢，原因在于枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的。

5.菊花

菊花也是可以用来泡水来养肝护肝的，菊花本身就具有清肝明目、清热解毒的功效，但菊花中还含有一些硒元素，可以起到修复肝脏的作用，为肝脏提供必须的营养成分。

6.黄芪

黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。

7.金银花

金银花有着清热降火的作用，还可以起到缓解便秘和口臭。而且，金银花还有消炎杀菌的作用，适量饮用可以起到养肝护肝的功效。

通过上文的介绍，相信大家对什么泡水喝养肝护肝已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。