经期可以吃火龙果吗

火龙果，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素；丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有防止血管硬化，排毒护胃，预防贫血等功效。那么，经期可以吃火龙果吗？接下来就给大家解答这个问题。

经期可以吃火龙果吗

一般来说，女性月经期间是可以食用火龙果的；但需注意不可过量。因为火龙果可促进眼睛保健、预防便秘、预防贫血和抗神经炎，对人体是有益的。但水果分为寒凉温热四种属性，对于寒性体质的人来说，就不适合食用寒性较重的水果；而女性月经期间身体不能受寒，则要避免食用寒凉性质的水果。最好吃一些温热的水果，或是平性的水果；所谓平性的水果就是既不是寒凉，也不是温热的水果，而火龙果属于平性的水果；所以，月经期间可以适量吃火龙果。

知识拓展：火龙果的营养价值

1、美容养颜

因为火龙果中富含美白皮肤的维生素C，可以抑制络氨酸酶的形成。间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的效果。此外，火龙果还具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，可帮助减肥。

2、延缓衰老

因为火龙果里面含有花青素，可以补充身体所需要的营养元素。且又可起到延缓衰老的作用，能够把身体里面的自由基有效清除，并抑制脑细胞变性。此外，花青素还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

3、预防便秘

因为火龙果中含有丰富的膳食纤维，可帮助调节肠胃功能，软化大便，进而起到预防便秘的效果。且火龙果还可让眼睛变得更加健康，使骨密度变得更强，促使细胞膜的生长速度变得更快。此外，火龙果还能有效防止血管硬化。

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