空腹可以喝咖啡吗

咖啡，是我们非常熟悉的饮品之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作成的饮品；通常具有提神醒脑、促进消化等作用，还可缓解疲劳、保护血管等，备受很多人喜爱。那么，空腹可以喝咖啡吗？接下来就为大家解答这个问题。

空腹可以喝咖啡吗

一般来说，是不建议空腹喝咖啡的。因为空腹喝咖啡，会使大脑处在紧张状态，容易加重大脑的负担；长期如此，会使人体出现麻痹现象。同时，咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝会使其大部分被机体吸收，从而出现肌肉麻痹；且会加快体内钙的流失，易引起骨质疏松，出现不耐寒等现象。通常咖啡在早上九点半到十一点半之间喝较好；因为生命活动以24小时左右为周期的变动，由下丘脑神经元调节；这些神经细胞控制身体的一些基本功能，如睡眠与觉醒的更替和皮质醇的产生；而皮质醇是一种能让人保持清醒的激素。因此，不可空腹及过量饮用咖啡，以免影响身体健康。

知识拓展：喝咖啡的好处

1、提神醒脑

因为咖啡中含有咖啡因，对于上班族来说，在繁忙的工作之际，喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。同时，咖啡还有利尿、解酒的好处。此外，研究显示，咖啡可能有助于防辐射。

2、促进消化

因为咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，帮助脂肪分解，缓解便秘症状，且还有一定的减肥效果。对于偶尔排便不顺畅的患者来说，喝杯咖啡有助于通便。但需注意，不要加奶精和糖。

3、保护血管

因为咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。此外，咖啡还有预防胆结石的好处；研究人员发现，每天喝2~3杯咖啡，患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。

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