吃什么补白细胞最快

白细胞在保卫人体健康中发挥了巨大的作用，但是在很多时候白细胞的数量都会减少，比如说人在经历了一场大病之后，体内白细胞的数量就会急剧下降。那么，吃什么补白细胞最快呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃什么补白细胞最快

1、香菇

平时生活中食用的香菇具有很高的蛋白质，并且也含有多种维生素，对于恢复身体健康具有很好的作用，同时可以促进白细胞的产生和生长，大病过后的人却多吃香菇是有益于身体恢复的，是促进白细胞生长的佳品。

2、大枣

大枣对人体具有非常好的功效，尤其是对于女性来说更是如此，大枣中含有的物质可以补脾、益气、养血，特别是对于经常贫血的女性来说功效明显，也是女性保健的一个重要保健品来源，同样也对白细胞减少的人来说也适合食用，所以非常推荐白细胞数量少的人群多吃一些大枣之类的食物增强体质。

3、花生

花生的营养价值非常高，很多生病的人都会喝一些由花生为主要原材料的粥来恢复身体健康，因为花生中含有蛋白质，氨基酸等，可以很好地补充人体所需，尤其是可以增加白细胞的数量，这对于很多身体经过与病魔作斗争的病人来说是痊愈的必备食物。

4、鹅蛋

鹅蛋含有丰富的蛋白质，而且能够很好的补充身体内的白细胞，鹅蛋做法还是很简单的，只要将鹅蛋煮熟之后就可以光吃蛋清，鹅蛋清是很好的补充人体蛋白的作用，而且经常吃鹅蛋清还能发挥更好的吸收效果。

以上就是关于吃什么补白细胞最快的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。