怀孕可以吃冰淇淋吗

一般来说，在怀孕期间是需要加强营养的；因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常。尤其是刚怀孕的时候，一定要多注意饮食的情况。那么，怀孕可以吃冰淇淋吗？接下来就为大家解答这个问题。

怀孕可以吃冰淇淋吗

如果是在怀孕早期，是不建议吃冰淇淋的。因为冰淇淋是一种冰冷的食物，会刺激肠胃；如果摄入过多的话，会引起腹泻、腹痛的情况。同时，还会影响营养成分的吸收，对胎儿的生长发育会造成不利影响。此外，因冰淇淋的糖分较高，很容易造成妊娠糖尿病的发生；中国营养学会推荐，每天食物之外的添加糖摄入量，应该小于50克，最好不要超过25克。冰淇淋里面糖分含量高，经常吃有导致孕期肥胖、代谢性疾病等发生的可能。因此，建议孕妇尽量避免食用。

知识拓展：怀孕早期的症状

1、恶心呕吐

大部分孕妇在怀孕后都会出现不同程度的恶心呕吐，比较严重的时候是早晨，也就是我们说的晨吐。此外，怀孕后卵巢会分泌孕激素黄体酮，黄体酮是调节体温的非常重要的激素，会引起孕妇的体温升高。因此，体温升高也是怀孕初期常见表现。

2、乏力嗜睡

因为体内的荷尔蒙增长，会使身体很快感觉疲劳，但这个时期不会持续很久，一般在怀孕14周以后会有所减轻。此外，由于怀孕后心跳频率会变高，以提供更多的氧气到子宫。因此，孕妇会有疲劳嗜睡的感觉出现。

3、乳房胀痛

由于雌激素和孕激素的共同刺激，导致乳房发生变化。表现为乳房增大、胸部刺痛以及胸部肿胀，部分女性乳头和乳晕的颜色也会加深。并且孕妇乳头变得非常敏感，这种不适感在怀孕三个月后会有明显好转。

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