血压有点高吃什么能降压

高血压是一种慢性疾病，它会因为体内血升高而造成的，头晕，头疼，气短等状况。在治疗高血压的过程中，我们必须要长时间的坚持，在接受治疗的过程中也应该经常性的吃一些具有降压效果的食物。那么，血压有点高吃什么能降压呢？接下来就为大家解答这个问题。

血压有点高吃什么能降压

1、黑木耳

不管什么样的黑木耳食用方法，所起到的降血压效果都是非常明显的，我们可以直接使用凉拌的方法，黑木耳里面含有多糖，这种物质多糖对于高血糖具有防治的效果，同时也可以减少糖尿病患者的饮水量。

2、西红柿

西红柿其实就是摄取维生素c的一个主要来源，这种维生素c能够让我们人体更快的吸收，西红柿里面也含有大量的胡萝卜素，能够帮助我们减少动脉粥样硬化的形成，同时也能够有效的预防高血压，经常性摄入西红柿汁能够达到消肿利尿的作用。

3、菠菜

菠菜中含有大量的维生素C、维生素K、铁质及钙质元素，它能够促进胃肠的消化，还能够提高免疫力，促进身体的生长发育，并能补充机体所需要的钙。另外菠菜中还含有很高的胡萝卜素，能够缓解眼疲劳，并能预防和治疗夜盲症，还能促进身体的新陈代谢，并且对于缓解血压有很好的效果。

4、番石榴

番石榴中含有丰富的维生素及矿物质，它能够补充机体所需的各种维生素，且番石榴的脂肪含量很低，果肉多汁、鲜美。同时番石榴能够增强机体对于病毒的抵抗力，并且经常吃番石榴，对于高血压的病症具有减轻和辅助的作用。

以上就是关于血压有点高吃什么能降压的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。