孕妇吃西瓜子对胎儿好吗

西瓜子，为葫芦科植物西瓜的种子；可供食用或药用。一般来说，日常吃的西瓜里的籽，也可以做成西瓜子；且经过适当处理，可制成很受欢迎的小食品及零食。那么，孕妇吃西瓜子对胎儿好吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇吃西瓜子对胎儿好吗

孕妇吃西瓜子对宝宝是有好处的。因为西瓜子中含有不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝脑部的发育。此外，西瓜子还含有丰富的B族维生素、钾、铁等微量元素，都是宝宝生长发育所需要的营养物质。但是，在吃西瓜子的时候，孕妈妈也有相关的注意事项。且中国营养学会推荐，孕期食用油的摄入量，应该控制在30g/天以内，30g西瓜子相当于10g食用油。所以，孕妈妈吃西瓜子的时候，要减少食用油的摄入量，以免由于油脂摄入过多，而导致肥胖的发生。另外，最好选择原味的西瓜子，咸味的西瓜子可能会在食用过程中，导致盐的摄入量过多。

知识拓展：怀孕早期注意事项

1、注意饮食

这期间要兼顾高营养和低脂肪食物，可在孕哺期保护妈妈和宝宝。同时，还应注意睡眠；孕妇应补充充足的睡眠，不要经常熬夜，避免影响胎儿的发育。且应注意孕期睡姿，如果是妊娠早期，此时睡姿可随意；如果妊娠中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用；如果准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿为宜。

2、避免同房

怀孕第一个月是不能同房的；因为胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时，因为孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。因此，对于刚怀孕一个月的孕妇来说，应该避免进行性生活。

3、注意辐射

怀孕第一个月应远离电磁波，看电视时要与之保持一定的距离，还有手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。此外，还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品；即对胎儿和孕妇无伤害，又可有效改善孕产期的肌肤问题。此外，怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况，则会影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。

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