怀孕吃鱼好吗

鱼类，含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育的必要物质；尤其是神经系统。且鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲。那么，怀孕吃鱼好吗？接下来为大家解答这个问题。

怀孕吃鱼好吗

怀孕吃鱼是非常有好处的。如果孕妈妈喜欢吃鱼，生出的宝宝就会很聪明；因为鱼含有一种重要的物质，也就是DHA，主要对胎儿的脑部发育，还有神经视力的发育，能够起到很重要的作用。所以，如果孕妈妈吃鱼吃的多，宝宝也就会越聪明；但是，吃鱼要吃深海鱼，其富含脂肪较多，且DHA的含量也会高一些，如黄花鱼、三文鱼、鳗鱼、带鱼，如果是淡水鱼，相对于深海鱼DHA的含量就会少一些，则建议孕妈妈每周吃2~3次。

知识拓展：怀孕初期注意事项

1、注意情绪

怀孕初期的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况，则会影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。因此，应保持愉快的心情较好。此外，怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此，准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。

2、注意辐射

怀孕初期应远离电磁波，看电视时要与之保持一定的距离，还有手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。此外，还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品；即对胎儿和孕妇无伤害，可有效改善孕产期的肌肤问题。

3、避免同房

怀孕初期是不能同房的；因为胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时，因为孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

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