血糖高116是否高血糖

血糖，是人体的重要组成部分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以，血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。那么，血糖高116是否高血糖呢？接下来就给大家解答这个问题。

血糖高116是否高血糖

一般来说，血糖高116mg/dl，如果为随机血糖或餐后2小时血糖；则该血糖为正常血糖值。如果为空腹血糖测得的数值，就称为空腹血糖调节受损状态；这是一种介于正常血糖和糖尿病患者之间的一种状态。对于这种血糖，建议应当按糖尿病前期的处理方式，且平时的饮食应控制总量的摄入，低糖、低脂饮食，如坚果类，含有高热量、高脂肪的食物尽量不要吃，油炸食品也要少吃，甜品基本也要少吃，平常的饮食应以多吃蔬菜、杂粮类为主，适量搭配一定数量的优质蛋白质。其次，要有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。最后，最重要的是要注意血糖的自我监测，以发现血糖增高的情况。

知识拓展：控制血糖的方法

1、控制饮食

少吃糖分高的水果，以免导致血糖升高。此外，建议水果应在两餐之间食用较好；且少食多餐，因为一次进食过多，会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致饥饿性酮症出现。因此，建议患者将每天摄取的食物可分成5~6餐食用较好。此外，还应多吃些富含膳食纤维的食物。

2、积极运动

积极运动、有规律的运动，有助于控制血糖；如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。同时，还有助于提高胰岛素敏感性，可有效控制血糖。此外，建议患者在饭后1小时左右可适当进行散步，有利于食物的消化吸收，但持续时间不宜过长，可根据自身情况来定。

3、口服药物

可在医生指导下服用降糖的药物，但应根据病情需要来合理用药。药物治疗包括口服降糖药物和注射胰岛素。而口服降糖药物的种类较多，可根据血糖的特点来选择不同的药物。如果几种口服降糖药物联合使用血糖还不能降到正常范围，则需要注射胰岛素来降低血糖。

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